Emotionales System

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Träume – Fenster zur inneren Welt

Träume spiegeln dein Unbewusstes und geben Hinweise auf Ängste, Themen und Emotionen, die dich beschäftigen. Wie du dich an Träume erinnern kannst und was Schlafhygiene damit zu tun hat.
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Selbstpflege, Selbstachtung und Problemlösungen

Selbstachtung und gezielte Problemlösungen helfen dir, ein gesünderes und zufriedeneres Leben zu führen. Erfahre, wie du deine Grundbedürfnisse respektierst und Herausforderungen bewältigst. More

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Der Schritt davor

Veränderung beginnt, indem du das Unbekannte akzeptierst. Alte Muster loszulassen ist herausfordernd, aber notwendig. Gib dir selbst die Chance, neue Wege zu gehen. More

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Teil 1: Umgang mit Verhalten, Verantwortung und Selbstwahrnehmung

Erfahre, wie du Verhalten von der Person trennst, Verantwortung übernimmst und passendere Entscheidungen triffst. Der erste Schritt zu gesunden Beziehungen – zu anderen und zu dir selbst. More

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Die Verbindung zwischen Darm und Hirn

In unserer neuen Serie erfährst du, wie eng der Darm und das Gehirn miteinander verbunden sind. Der Vagusnerv spielt dabei eine Schlüsselrolle und sorgt dafür, dass Informationen vom Darm direkt ans Gehirn weitergegeben werden. More

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Loslassen lernen: 9 Schritte zu mehr Zufriedenheit und innerer Ruhe

In diesem Artikel erfährst du, wie du durch gezieltes Loslassen von festgefahrenen Denkmustern und Emotionen mehr Zufriedenheit und Freiheit im Leben finden kannst.

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Der Vagusnerv: Tipps, um das Gleichgewicht wieder herzustellen

Was passiert, wenn unser Sympathikus und Parasympathikus nicht im Lot sind, hast du bereits erfahren. In Teil III geht es nun darum, dieses Gleichgewicht wieder herzustellen. More