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Wir haben dir schon einiges über die Lunge, die Bedeutung des Atmens und verschiedene Atemübungen gezeigt. Heute möchten wir dir drei neue Atemtechniken vorstellen, die du vielleicht noch nicht kennst. Falls du eine Auffrischung zu den Grundlagen der Atmung, der Lungenfunktion oder früheren Atemübungen brauchst, findest du hier vergangene Beiträge dazu: Trainiere deine Atmung More
Was ist eigentlich Yoga? In diesem ersten Teil unserer Yoga-Reihe erklären und beschreiben wir die acht Glieder des Yoga. More
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Man kann nie zu viel haben: Wir haben sechs weitere Atemtechniken für dich zusammengestellt, die du ganz einfach ausprobieren kannst. More
Das Ziel einer Meditation ist es, im Hier und Jetzt präsent zu sein und wieder zu sich zurückzukommen. Wir zeigen dir neun tolle Möglichkeiten zu meditieren. More
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